Ray媽咪產後哺乳樂｜餵母奶也可以達到產後瘦身目標

育兒育兒背巾～哺乳育兒背巾～傻瓜育兒背巾～有扣環無扣環大集合

說到哺乳育兒背巾，從傳統一條200到一條1000以上,小瑞媽都敗回來了

連用二胎的心得 在這裡簡單整理給大家

其實育兒背巾是一種工具,不見得貴就好用,但用對了,肯定是媽媽們的好幫手哦

1.娘家送的傳統育兒背巾: 價格:200元以下 使用心得:只用一次,因為真的不太好揹!
2.生老大時朋友送的bombi育兒背巾: 價格:2500元左右         使用心得:最貴的就這一條了,但講實在,小朋友體溫高,台灣一年有十個月是氣溫超過25度以上,所以以實用性來講,好揹又實用,一扣上就可以走了,但是小baby在裡面則是容易躁動或是一下子就滿身汗哦~
3.生老二時自購**way哺乳育兒背巾babysling: 價格:1080元左右 使用心得:買回來半年都不會用,後來是家附近開了mamaway去店裡問才知道怎麼用~ 真的會用了,才發覺好用,但是因為照顧小朋友手忙腳亂還要收育兒背巾,要揹時也要橋很久,固後來又轉送別人了
4.生老二時自購逛花園輕巧哺乳育兒背巾ezsling: 價格:980元左右 使用心得:嗯 ~ 剛拿到手時,覺得好可愛啊~但是一揹~~發覺因為size算蠻小的,可能是為了讓揹起bb時更緊貼身體,但相對的彈性就減少,我用還好,我老公就不能揹了!!!!
5.購自網拍哺乳育兒背巾ezsling: 價格:880元左右 使用心得:因為有朋友介紹,我後來又加買另一條跟逛花園很像的輕巧背巾,因為size有比較大一點,而且輪長也有加大,所以巴鼻跟我都覺得還可以哦~缺點沒什麼花樣 只有二色 一體成型的設計，官方的說法是，可以分散寶寶的重量。
6.購自網友愛抱抱哺乳育兒背巾ezsling:X型減壓背巾 價格:900元左右 使用心得:跟網友媽咪購得~上星期出去玩 剛好用得上~不過小瑞已經11公斤了 還是不太適合久揹啦~這款簡便多了 ^^ 但是如果可以在肩膀上的布加寬能包覆肩膀 可能受力上會更平衡一點啦^^ 不過後來我上網查了一下 我應該是買貴了 在網拍上價位更便宜哦~有興趣媽咪上網去找找囉!

其實算起來育兒背巾有四種分類
每種都有其優缺點
1.哺乳揹帶 扣環式 在maymayway購得 一條一千多  我覺得這要上手後就很好用,大概在初生~一歲中間最好用,等他一歲會走了 其實綁不住
2.哺乳揹帶 一件式 在逛花園購得 也是一千多~~ 這條我覺得不好用 因為大小已經固定 只要一點沒橋好就會讓你肩頸酸痛...so~已經送人
3.傳統式揹帶~方便但對小朋友的腳容易變形 我們是出遊時會帶著 但隨著小朋友長大 就不合用了
4.就是照片上的愛抱抱育兒背巾,跟網友媽咪購得~上星期出去玩 剛好用得上~不過小瑞已經11公斤了
還是不太適合久揹啦~這款簡便多了 ^^ 但是如果可以在肩膀上的布加寬能包覆肩膀 可能受力上會更平衡一點啦^^

買背巾依經驗有幾點考量:
1.baby的體重和尺寸.
2. 媽媽的體力.
3. 要背的時候是否有人幫忙.
4. 價格.
基本上baby背的時間並不長.我背到1歲3個月就無法背而他也不要人家背.當然也是很能走了.

使用育兒背巾的好處

●避免抱寶寶時姿勢不良產生的手肘肌肉酸痛，遠離媽媽手症候群。
●揹著寶寶正常從事日常家事活動，長時間揹負也不會產生腰酸背痛。
●良好的支撐與包覆性，可安全的固定寶寶，讓寶寶安全無顧慮。
●多樣式揹法，提供父母多種依寶寶不同月份的揹負方法。
●舒適的產品設計，人體工學設計將托負寶寶的重量由人體的肩膀與髖部支撐，並多了保護墊的貼心設計，增加肩膀舒適感並減去背部與頸部的負擔。
●人性化設計，使用方式容易，單手即可調整拉帶。

本文同步發行於

http://www.wretch.cc/blog/dan61sam67/9685556

●隱密性高，可在寶寶飢餓時方便地餵哺母乳。
●承重性可達13公斤，滿足不同體型的寶寶，建議使用到寶寶2歲。

這是我在網站上看到blog媽媽陳安儀寫的 覺得對目前毒奶粉事件 想要重新哺乳的媽媽應該會有幫助哦

毒奶粉與母奶----談如何恢復泌乳--陳安儀

早上接到台視記者的電話，問我「台灣母乳協會」的媒體窗口是誰？ 

老實說我雖是協會的發起人，但早已不管協會的行政事務，也已經脫離協會的核心很久了，因此我也不知道目前媒體窗口應該找誰？我請她去協會的網站上問一問，或是看看網頁上有沒有聯絡電話？沒想到，記者卻說，她就是在網頁上找到我的電話的！ 

協會成立之初，因為沒有辦公室也沒有電話（到現在好像也還是這個樣子），因此協會的地址與電話都登記在我家、用我的 電話當對外窗口。結果我過了六年多日夜接電話的日子，因為所有找到這支電話的媽媽，都如遇救星，不分日夜的打電話來，我也就這樣當了好多年的「黑牌諮詢 員」。直到去年我決定「狠心」的卸下這重責大任，懇請各醫院及協會拿掉我的手機，讓我不必在公車上討論乳頭乳房、或是一陣忙亂時還要跑到外面去講電話。不 過，顯然還有漏網之魚，所以電視台記者又找到了我。 

記者打來，我用膝蓋想也知道她要問毒奶粉的問題，不過，我很願意在此時趁機推廣一下母奶。因此，我很客氣的問她，不知道我可以幫得上什麼忙？她問我：「我只是想知道，毒奶粉事件，有沒有讓餵母乳的媽媽增加？」

我說：「毒奶粉事件才發生幾天，我想還沒有客觀的數據能夠顯示餵母乳的媽媽人數有增加吧！」

她接著問：「那麼，妳知道最近有沒有那種很久沒餵母乳的媽媽來問怎麼樣可以再繼續泌乳呢？」

 我回答：「其實我經常接到斷奶的媽媽想要恢復哺乳，或是已經改餵配方奶的媽媽想要餵母奶的，這樣的媽媽一直都不在少數耶！」 

本以為她會繼續詢問：「那要怎麼做才能恢復泌乳呢？」我已經準備好要長篇大論回答問題了，沒想到，顯然我的回答沒有「新聞點」，所以記者很快就說了「謝謝」、掛掉電話！ 

但手癢的我覺得，與其寫一篇罵「毒奶粉廠商惡毒、沒良心」，罵一罵就可以上新聞頭條（我可沒有指名是翁虹喔），不如替受到這個新聞波及、有需要的媽媽，寫一篇「已經餵配方奶的媽媽，該如何恢復哺乳？」的議題，我想應該會有人需要的。 

不知道「台灣母乳協會」有沒有這個打算，趁這一波新聞，推動一下這個議題？

我先來就我這些年的義工經驗，提供需要的媽媽這方面的資訊吧！

 首先，無論妳已經停餵多久，只要妳想要重新泌乳，都是有機會的！文獻中，連領養的寶寶都可以用輔助器，讓沒有經過 懷孕、生產過程的媽媽，達到泌乳的目的。因此，已經沒有餵奶的媽媽恢復泌乳，並不是一件不可能的事。因此，通常寶寶月齡尚在六個月以內的媽媽有重新哺乳的 意願，我都十分鼓勵媽媽再試著恢復哺乳，過程並不會太困難。
 

那麼，該怎麼做呢？ 

首先，妳要讓寶寶重新適應跟妳肌膚相親、並熟悉妳的乳房、乳頭。因此，不妨多跟寶寶裸體相擁，將他靠在妳的胸前，讓寶寶習慣妳的皮膚味道，並且自然發生「尋乳」反射，也就是說讓寶寶開始有含住妳的乳頭的慾望。 

通常，這個階段，媽媽在試著重新讓寶寶含乳頭的時候，切忌心急，不妨等寶寶心情好的時候去試：比方說吃的半飽了、剛睡醒、想睡覺要找吸吮物、或是兩餐之間、等等，只要妳覺得孩子心情還不錯，就可以輕輕以乳頭碰觸寶寶的嘴唇，讓他自然而然的含住乳房。 

切記，不要等寶寶肚子很餓、或是吃的過飽、想睡覺而沒精神時去嘗試，往往寶寶會哭得很厲害，反而加深媽媽的挫折感。 

接下來，如果寶寶願意含乳，也願意吸吮幾口，那麼，最好每天提供「無限暢飲」的時間，讓寶寶想吸就吸，一天吸吮個十幾二十次都沒有問題，趁這個機會增加乳房的刺激，藉以喚醒泌乳激素的分泌，逐漸增加奶水。 

這個時機，母親的奶水會逐漸開始分泌。因此，後面這幾天，就可以開始試試看，適量的減少每次餵哺的配方奶量。不過， 在這個階段要很小心，一次不要減少太多，可以以10CC為單位，逐步減少，並同時觀察每天的尿量。如果換尿片的次數並沒有改變，顯示妳的母乳已經增加了， 那麼就可以再減少一點配方奶量。通常，一次可以以兩、三天為一個單位，慢慢的減少配方奶、增加母乳哺餵的時間與次數，直到母乳完全取代配方奶為止。 

有些媽媽問：「那我應該先餵配方奶、還是先給母奶呢？」這可以視狀況做調整，如果妳的寶寶肚子很餓的時候不願意吸乳 房，那麼妳可以先給一些配方，再給母奶。如果寶寶願意，那就可以反過來做，先給母乳無線暢飲，不夠的時候再補配方。因為，在這階段之中，奶水的分泌尚未達 到他的需求，還是必須要給適量的配方奶，不能斷然停掉配方，完全直接哺乳，那有可能會造成寶寶的脫水及營養攝取不足。 

我曾經幫助過一個寶寶四個月大的媽媽，用這樣漸進式的方式，從完全斷奶，到恢復一半以上的母奶量；也有許許多多的媽 媽，在初期（兩個月內）使用配方奶卻後悔之後，用這樣的方式，很快的在兩、三星期內，恢復完全母乳哺育。依據我的經驗，月齡越小的寶寶，所需要追回來的時 間越短，寶寶大一點的媽媽，則需要比較長一點的時間。 

當然，在恢復哺乳的過程中，如果能讓寶寶不再接觸奶瓶、奶嘴，那是最好的，以減少寶寶因為乳頭混淆而不願意吸吮媽媽 的乳房。不過，這種作法有其困難度，很多媽媽，尤其是上班媽媽，很難要求褓姆用杯餵、滴管餵孩子。因此，在適應期時，可能會遇到孩子不耐煩吸吮乳房的問 題，需要慢慢的克服，這也是其中最辛苦的一部份。想恢復哺乳的媽媽，一定要有心理準備，告訴自己會有一段辛苦的歷程。但是，媽媽也不要妄自菲薄，因為成功 率還是很高的喔！ 

另外，要增加奶量，除了寶寶在身邊時盡量讓他吸吮乳房之外，也可以輔以手擠。很多媽媽以為：「沒有奶水，擠也沒也用 啊！」不是這樣的。手擠可以模擬寶寶的吸吮，增加乳房的刺激，也是增加乳量分泌的方式。尤其對於寶寶不在身邊的上班族媽媽，這是很有效的！但是要切記：手 擠比吸乳器有效；但寶寶的吸吮，是第一有效！ 

而且，擠奶的「次數頻繁」比「時間長」更重要！因此，上班時多擠個幾次，會比妳一天只擠兩次、擠到排空更為有效！ 

加油！奶粉是用配方模仿母奶做出來的，再好的奶粉也敵不過母奶的千萬分之一。更何況，不論是多麼好的奶粉，污染的程 度都比母奶高很多，更有許多妳不明白的添加物在裡面！所以，能吃母奶的寶寶是最幸福的！加油！不要再寫信去問翁虹該吃什麼奶粉了！因為除了讓她可以多接一 檔奶粉廣告外，對妳的寶寶沒有任何好處！配方奶粉基本上都是大同小異的！很貴的並不珍貴，很便宜的更不能吃！

母奶寶寶是倒吃甘蔗，初期媽媽很辛苦，但越到後來會越輕鬆！加油！跟所有的媽媽共勉之！

本文轉載自http://AnyiChen.pixnet.net/blog/trackback/bf196f1225/21703115

算起來

從第一胎懷孕到現在第二胎餵了一年半的母奶,都是全母奶親餵

所以加上懷孕過程到現在

幾乎快要五年時間大姨媽都不曾真正來過(中間只有零星來過一次)

所以這也是餵母奶的天大好處之一

沒有經前症候群

管她什麼夜用日用加長型衛生棉

出門方便又省錢 哈

今天是產後的一年五個月,我的體重本來是57kg

這二天颱風天我重溫一下wii fit 雖然操的全身酸痛~但是大姨媽來了 竟然還減了1公斤

沒有水腫真的天大的收獲呢

所以餵母奶有什麼好處呢

1.不怕毒奶粉

2.省錢 (奶粉錢 奶瓶錢 生病看醫生的錢 衛生棉的錢....太多)

3.健康

4.方便,,,,娘在奶便在~

5.減肥超快速!!(其實這才是重點)

到目前已減掉17公斤,雖然離我理想的53kg還有3公斤,不過不急啦,等我餵滿二年再來努力囉!

最近因為老大感冒 老二得了腸病毒 我已經連續二個星期沒有睡覺了

結果乳腺一下子就塞住了,右邊胸部腫大,可以摸得出像壘球一樣的硬塊,而且走路一晃都會痛

除了快點讓寶寶吸之外,我的活力mama卵磷脂又派上用場了,我早中晚各給他呑了二顆,一天吃了六顆

不誇張,到了晚上就消了,想想第一胎不懂 白白讓他痛了二個星期,還在那裡擠啊 揉啊 真是痛到不行啊

餵母奶本身就是一件辛苦的差事,如果還要這樣痛 真是.....媽媽真偉大啊

我自己這二天的緊急處理方式如下

1.多休息,因為就是太累才會塞住,不知為什麼只要太累就會塞住
2.減少吃脂肪的食物,因為乳腺就是被脂肪結塊才會塞住,所以這時要少吃點脂肪,連牛奶都要少喝
3.寶寶親餵,什麼手擠,擠乳器擠都沒有用,就算你排空也排不出塞住的那條腺,所以還是把bb捉來吸吸吧
4.泡澡或是將一對奶奶浸在熱水裡,泡個5~10分,你會發覺有軟一點,這時應該是脂肪受熱給軟化了,快把bb捉來吸吸準沒錯
5.吃活力mama卵磷脂吧,真的~我不想替他廣告,但從第一胎吃到第二胎,我真的都沒斷過,而且只要一點小塞,多吃幾顆很快就會乳化脂肪讓乳腺順暢,這在另一篇文章我有寫到也有國外醫師的paper有寫到
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!ilr57j2WERljsuXya6UzHbyC/article?mid=173&prev=217&next=171

希望可以分享給一同在哺乳的麻麻們哦

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新店耕莘醫院婦產科主治醫師　吳嘉燕



乳房的組成與分泌物



乳房的實質是兩個巨 大的腺體，外圍包裹著這個腺體的，大部份都是由皮下組織及脂肪所組成，真正的泌乳功能在於腺體本身，乳房的大小只是反映了乳房脂肪的多寡，與泌乳功能並沒 有正向的關係。乳汁由乳腺分泌，經由腺管把乳汁從乳頭的開口排出，乳暈表面有許多小凸起，裡面含有豐富的油腺及汗腺，其分泌物對乳頭具有潤滑的作用。



急性與慢性乳腺炎



乳房的炎症可分為急性及慢性乳腺炎，通常以急性乳腺炎較為常見。



乳腺炎的致病菌絕大部份是皮膚上常有的金黃色葡萄球菌，細菌經由腺管的開口或乳頭的小裂傷進入乳腺，造成乳腺的發炎及破壞、積膿，此時病患會感到局部性的紅腫熱痛，偶有發燒、發冷及全身不振等全身性症狀。



在治療單純性的組織發炎，還是以退繞、止痛及消炎藥物為主，最好配戴上合適的胸罩以避免局部充血，減少疼痛感。服用抗生素至少需要七至十天的療程，較嚴重者甚至需要住院使用靜脈注射之抗生素。若持續使用抗生素等藥物都沒有療效時，則需注意是否有膿瘍或發炎性癌症的存在。



至 於慢性乳腺炎，是由於某些物質對乳腺刺激而造成組織充滿了慢性發炎細胞及新生血管，以致肉芽組織的形成。其造成原因可能是沒有治癒的急性乳腺炎，或是沒有 引流的膿瘍所殘留的結果，也可能是一些罕見的致病菌所引起的慢性發炎，在此不多詳細分析。其治療方式還是針對其致病原因作該有的處理。



老公的同事說得好，他說：「當有了小寶寶之後，覺得小寶寶真是神奇，後來才發現，媽媽才是真正的神奇！」是的，女人一但成為母親之後，會激發出令自己驚奇的潛能．



譬若，當哺育母奶初期，可能會碰到令人不舒服的乳腺堵塞，嚴重可能引起乳腺炎，她都會勇敢地度過難關，堅持繼續給寶寶最好的母奶，玫子媽媽當時，真的這麼想．



乳腺堵塞，通常發生在哺乳的初期，尤其是剛來奶的一兩天，或是之後，乳汁分泌增多，尚未和寶寶的需求達成一致時；玫子媽媽在寶寶一個多月時發生過兩次，之後，就再也沒有發生過．



很幸運的是，玫子媽媽有幾個同樣是哺育母奶的朋友，她們適時教我正確的解決方法，讓玫子媽媽沒有因此上醫院．



乳腺炎嚴重時，是真的要上醫院的，玫子媽媽其中一個朋友，就是在乳房脹痛之外，還有嚴重的硬塊，後來去醫院，醫生用針筒插到硬塊裡，將堵塞的乳汁抽出來，還說還好只是乳汁，沒有化膿的情形．



另 外一個朋友，則是在醫院裡，護士用尿布吸熱水，熱敷在乳房上，然後幫她硬擠，將乳汁儘量排空；乳腺堵塞後，乳房會脹痛，如果沒有即時處理，乳房會脹硬得像 石頭一樣，而且，根本擠不得，很痛的；所以，事後，這個朋友反而很感謝，當時那個護士，擠得她哀哀叫，幫她硬擠出積乳．



玫子媽媽看到一篇討論文章提及，臺灣的醫院，如果乳腺炎到醫院，通常都是幫母親打退奶針解決，這樣，想再繼餵母奶的媽媽，不是會很沮喪嗎？



所以，趕緊將乳腺堵塞的自救方法，條列如下：



症狀：



１．乳房溫熱，好像有點發炎的感覺，如果沒有即時讓乳汁排空，乳房整個會從漲奶到漸硬．

２．仔細摸會有錢幣一樣的硬塊，或者更大些，通常不止一塊．

３．輕微發燒，也會有發燒的症狀，關節痠或不舒服．



應對方式：



－－讓寶寶吸！－－



這是最好的方式，真的，玫子媽媽還記得當時的感受－軒軒，謝謝你，你救了媽媽！


１．先用尿布，熱敷袋或毛巾，以自己可以忍受的溫度熱敷乳房．

２．讓寶寶吸！寶寶的吸力比擠乳器要強，也比手擠要好，寶寶是最好的母奶幫浦機呢！

３．調整寶寶的姿勢，讓寶寶的下巴和硬塊同一邊，因為寶寶下巴方向的吸力較強．

通常，硬塊會發生在乳房的外側，所以，可以像用手將橄欖球夾在側邊的方式抱寶寶，這樣寶寶的下巴，就會靠近硬塊，讓寶寶多吸．

每次餵奶，都以有堵塞狀況的乳房先餵，因為，寶寶餓時吸力強．

４．硬塊不會馬上消失，接下來幾天，同樣的方式，熱敷後讓寶寶吸，寶寶會漸漸將積乳吸掉，硬塊就會消失了．

５．奶量多的媽媽可以少喝一點水，以減輕堵塞的情況，因為水份會增加奶量．

玫子媽媽當時發生在半夜，本來還很擔心，如果嚴重了，急診室會沒有適切的醫生．老公是男人，多半不了解，還說玫子媽媽可能自己感冒了而已，所以，哺育母乳的媽媽們，一定要多愛惜自己，收集好相關的資訊，讓哺育的過程順利，才能充份感受到哺乳和寶寶間親蜜幸福的感覺．


還好，玫子媽媽當時有正確的處理方式，一切安然度過，軒軒寶寶現在十個半月了，仍然喝著母奶，身體健康，聰明可愛，十分好帶，所以至今，更讓玫子媽媽堅信，哺育母乳真的是正確而無悔的選擇！

作者：玫子媽媽

出處：軒軒 http://home.kimo.com.tw/babygary928